Hafthor Bjornsson, alias Gregor Clegane, alias La Montagne dans Game of Thrones, est un habitué des compétitions de démonstration de force. Arrivé dans le Top 3 des quatre derniers concours « L’homme le plus fort du monde », il vise la première place pour l’édition 2016 et se prépare comme il se doit.
Il a récemment posté sur sa page Facebook son régime quotidien, que vous pouvez admirer ci-dessous. Notez qu’un homme « normal » consomme en moyenne 2 000 calories par jour, là où les compétiteurs de « L’homme le plus fort du monde » tournent plutôt autour de 15 000... Quant au petit chien sur la photo, rassurez-vous : il ne fait pas partie du menu (pour l’instant).
• 6:50 : gym du matin ! Cardio + muscu 30 min, acides aminés ramifiés, glutamine + poignée d’amandes
• 7:30 : 8 œufs + 200 g avoine + myrtilles et fraises + avocat
• 9:30 : 400 g bœuf, 400 g patates douces, poignée d’épinards et légumes
• 11:50 : acides aminés ramifiés, glutamine
• 12:00 : 400 g poulet + 400 g patates, légumes + fruits
• 14:00 : Blender = 150 g avoine et patate douce, deux bananes, 150 g Kelloggs Rice Krispies, baies congelées, poignée d’amandes, beurre de cacahuète, glutamine
• 14:30 : entraînement strongman, acides aminés ramifiés, glutamine, Vitargo
• 17:30 : 60 g protéines + 2 bananes
• 18:00 : 500 g bœuf + patates, légumes
• 20:30 : 500 g saumon + 500 g patates douces
• 22:30 : 50 g caséine ou 6 œufs + avocat + 30 g amandes + 50 g beurre de cacahuète
• Boire beaucoup d’eau le long de la journée + jus pour davantage de calories !!
• Milieu de la nuit : 50 g caséine ou œufs crus
